Se você estiver com dificuldade para “desligar” por conta das preocupações e acontecimentos do dia, saia da cama, pegue papel e caneta. Anote tudo o que estiver na sua cabeça, incluindo uma lista de tarefas para o dia seguinte, se necessário.

Depois que tiver posto tudo para fora, seu cérebro vai poder relaxar e entregar-se a um sono reparador.

papel-caneta

 

Nota: Workshop de aromaterapia e cristais. Zap: 99390-7183 ou entre em contato através da nossa área de Serviços.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *