Você sabia que rejuvenescimento pelo sono é possível?

As pesquisas dizem o seguinte:

Pessoas de meia-idade necessitam sete horas de sono por noite; então, como saber se você dormiu o suficiente? Quando despertar espontaneamente sem necessidade de usar um despertador.

Um dos hormônios responsáveis pelo sono é a melatonina. Ela é responsável pela longevidade humana, pela redução da degeneração e envelhecimento das células e pelo fortalecimento do sistema imunológico. Para estimular a produção natural da melatonina é aconselhável ir dormir com o quarto bem escuro.

 

melatonina-x-idade

 

Nota: Workshop de aromaterapia e cristais na Tijuca. Zap: 99390-7183 ou entre em contato através da nossa área de Serviços.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *